Все заказы отправляются с московского склада. Сроки доставки до вашего города напрямую зависят от расстояния до пункта назначения. Сборка и отправка заказов осуществляется в течение 1-3 рабочих дней.
Нажмите, чтобы увеличить изображение
id:58355
Весь
720 руб.
Наличие: мало
Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться с каждой минутой. Осознанность ...
Подробнее
-
Таро Оригинал 1909 / Tarot Original 19092 106 руб. -
Золотое Таро Уэйт Арт-Нуво2 770 руб. -
-
Таро РУНЫ3 973 руб. -
Таро Истока / The Fountain Tarot2 640 руб. -
-
Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться с каждой минутой. Осознанность позволяет распознать и нейтрализовать ранние признаки тревожности.
Техники, приведенные в этой книге, помогут вам стать более эмоционально устойчивыми. С помощью упражнений «Дыхание», «Заземление» и «Принятие» вы научитесь быстро и легко расслабляться. Инструмент «Выбор» позволит управлять вниманием, чтобы не тратить время и энергию на пустые переживания и необоснованную панику, застревая в волнении и страхах. Инструмент «Доброта» поможет относиться к себе и другим людям с большим дружелюбием.
Вместо того чтобы пытаться искоренить тревогу, вы сможете изменить отношение к ней. Если вы ненавидите тревожность и пытаетесь с ней бороться, то позволяете ей расстроить вас еще больше. Но если вы принимаете свои переживания, наблюдая за ними и работая с ними, то они теряют власть над вами.
Приложив совсем немного усилий, вскоре вы почувствуете себя более стабильно и будете меньше руководствоваться импульсами, основанными на страхе. И самое главное, обретете уверенность в собственных силах, открытость и доверие к миру.
Техники, приведенные в этой книге, помогут вам стать более эмоционально устойчивыми. С помощью упражнений «Дыхание», «Заземление» и «Принятие» вы научитесь быстро и легко расслабляться. Инструмент «Выбор» позволит управлять вниманием, чтобы не тратить время и энергию на пустые переживания и необоснованную панику, застревая в волнении и страхах. Инструмент «Доброта» поможет относиться к себе и другим людям с большим дружелюбием.
Вместо того чтобы пытаться искоренить тревогу, вы сможете изменить отношение к ней. Если вы ненавидите тревожность и пытаетесь с ней бороться, то позволяете ей расстроить вас еще больше. Но если вы принимаете свои переживания, наблюдая за ними и работая с ними, то они теряют власть над вами.
Приложив совсем немного усилий, вскоре вы почувствуете себя более стабильно и будете меньше руководствоваться импульсами, основанными на страхе. И самое главное, обретете уверенность в собственных силах, открытость и доверие к миру.
Характеристики
Основное
- ISBN978-5-9573-3971-7
- Количество страниц208
- Тираж600
- Формат21 x 13 x 1.5
- ОбложкаТвердая бумажная
- ИздательствоИГ Весь
- Год издания2022
- АвторВегесин Д.
- ПереводчикИ. Потапова
- Объем/ Вес290 г
- Возрастная категория16+
Доставка
Существует 2 способа получения заказа в каждом городе:
- Самовывоз
- Курьерская доставка
Точную стоимость доставки Вы увидите во время оформления заказа автоматически.
__________________________________________________________________________________________________________
- Самовывоз Москва
- Курьерская доставка по Москве
- Пункты выдачи СДЭК по России
- Курьерская доставка СДЭК по России
Калькулятор доставки СДЭК