Живи естественно. 4 - дневная диета. Похудей к пятнице!. Ян К. Смит

Американский врач Ян Смит предлагает вам уникальную 4-дневную диету, составленную из нескольких модулей - простых, как детские кубики, и удобных схем питания и физических упражнений. Вы можете свободно комбинировать их по собственному желанию в зависимости от поставленных целей - быстро сбросить ненужные килограммы или изо дня в день методично заниматься совершенствованием физического состояния и контролировать свой вес - и в обоих случаях вам будет легко добиться необходимого итога. В Диетическом дневнике вы можете зафиксировать динамику позитивных изменений вашего веса, внешнего вида и настроения, а предложенные в книге вопросы и тесты помогут понять, что как раз мешает вам похудеть и поддерживать необходимый вес в норме. И, безусловно же, - удивительные рецепты блюд для здорового образа жизни!