Все проблемы в голове. Илья Шабшин: купить в Москве в интернет-магазине «Белые Облака»

Товар
дня

Успей
купить

Нажмите, чтобы увеличить изображение

id:62705

0 оценок

750 руб.

В избранное В избранном

Основное

ISBN	978-5-0063-0459-8
Количество страниц	196
Формат	60x90/16
Обложка	Мягкая

Издательство	Альпина Паблишер
Год издания	2026
Язык	Русский
Автор	Илья Шабшин
Возрастная категория	16+

В жизни каждого из нас происходят неприятные события и даже несчастья. Однако решиться на длительную работу с психотерапевтом готовы не все. В таком случае можно освоить психологические приемы самопомощи, которые помогут справиться с трудностями самостоятельно.

В этой книге психолог-консультант с 15-летним стажем Илья Шабшин рассматривает 40 конкретных проблемных ситуаций: стресс на работе, обида на партнера, волнение перед соревнованием, общение с трудным человеком, депрессивное настроение и др. — и предлагает эффективные практики, приемы, техники психологической самопомощи. Книга представляет собой уникальный экскурс по всем основным психологическим теориям и практикам — от медитативных техник и дыхательных упражнений до современных методов когнитивно-поведенческой терапии, гештальтподхода и осознанности.

Доставка

Все заказы отправляются с московского склада.
Сроки доставки до вашего города напрямую зависят от расстояния до пункта назначения.
Сборка и отправка заказов осуществляется в течение 1-3 рабочих дней.

Существует 2 способа получения заказа в каждом городе:

- Самовывоз
- Курьерская доставка

Точную стоимость доставки Вы увидите во время оформления заказа автоматически.

Оплата

Способ оплаты любого заказа Вы выбираете при его оформлении.
Оплата в Интернет-магазине производится только в рублях.
После подтверждения заказа оператором Интернет-магазина способ оплаты изменен быть не может.